avatar

Салат из кукурузы и сыра на скорую руку

Количество просмотров: 268

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 8

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, Рождество, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение, Пасха

Белки: 9 г

Жиры: 15 г

Углеводы: 8 г

204 кКал
1
204
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Салат из кукурузы, сыра с ветчиной на скорую руку получается вкусным и сытным. Ингредиенты идеально сочетаются и дополняют друг друга. Заправить блюдо можно не только майонезом, но и сметаной. Для пикантности будет кстати зубчик чеснока или пучок зеленого лука.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим продукты по списку. Огурец тщательно промываем, если шкурка грубая, то ее следует очистить. Ветчину лучше использовать из птицы (это может быть куриная или из индейки). Вкус сыра «Российский» слегка кисловатый, что очень дополняет это блюдо. Но можете заменить этот ингредиент на свой вкус, при этом желательно, чтобы он был твердый или полутвердый.

Ветчину режем на кубики среднего размера и выкладываем в глубокий салатник.

Туда же отправляем огурец, порезанный на кубики аналогичного размера.

С помощью дуршлага сливаем из кукурузы всю жидкость. Добавляем ее в салатник к остальным компонентам.

Сыр необходимо мелко порезать или натереть на крупной терке.

И выкладываем его в салатник.

Тщательно перемешиваем компоненты и можно подавать к столу. При подаче не забываем посолить и заправить майонезом или сметаной. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Майонез 1,8 50,25 2,925 470,25
Огурец 1,04 0,13 3,64 19,5
Кукуруза 9,81 4,05 56,1 258
Сыр российский 24 29 1 360
Ветчина 40,68 37,62 0 501,3
Всего в блюде 77 121 63 1609
Всего в 1 порции 9 15 7 201
Всего в 100 граммах 9 15 8 204
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий