Салат из кукурузы и сыра на скорую руку
Количество просмотров: 973
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 2 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 8
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, Рождество, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение, Пасха
Ингредиенты
-
300 грамм
-
130 грамм
-
180 грамм
-
100 грамм
-
3 ст. ложки
Приготовление
Подготовим продукты по списку. Огурец тщательно промываем, если шкурка грубая, то ее следует очистить. Ветчину лучше использовать из птицы (это может быть куриная или из индейки). Вкус сыра «Российский» слегка кисловатый, что очень дополняет это блюдо. Но можете заменить этот ингредиент на свой вкус, при этом желательно, чтобы он был твердый или полутвердый.
С помощью дуршлага сливаем из кукурузы всю жидкость. Добавляем ее в салатник к остальным компонентам.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Майонез | 1,8 | 50,25 | 2,925 | 470,25 |
Огурец | 1,04 | 0,13 | 3,64 | 19,5 |
Кукуруза | 9,81 | 4,05 | 56,1 | 258 |
Сыр российский | 24 | 29 | 1 | 360 |
Ветчина | 40,68 | 37,62 | 0 | 501,3 |
Всего в блюде | 77 | 121 | 63 | 1609 |
Всего в 1 порции | 9 | 15 | 7 | 201 |
Всего в 100 граммах | 9 | 15 | 8 | 204 |