avatar

Салат из свеклы со шпротами

Количество просмотров: 1926

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 120 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска

Белки: 4 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 7 г

104 кКал
1
104
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Представляю простенький будничный салат из свеклы со шпротами. Уж баночка шпрот всегда есть в запасе у каждой хозяйки, а если уже готова свекла, то на приготовление экспресс - салата уходит 3 минуты от силы. Заправка майонез и зубок чеснока, вот и все ингредиенты, что нам потребуются. Использовала запеченную свеклу, с ней аппетитнее, но и с отварной все получится. Готовим же!

Ингредиенты

Приготовление

На два корнеплода среднего размера ушло пол баночки шпрот. Остальные я пустила на бутерброды, рецепт которых вы можете найти на нашем сайте. Свеклу взяла запеченную по этому рецепту. Она выходит плотная, но нежная, при этом необычайно насыщенная по вкусу и цвету.

Натрите очищенные корнеплоды на крупной терке прямо в салатницу.

Туда же добавьте очищенный и натертый на мелкой уже терке зубчик чеснока.

Шпроты измельчите любым удобным способом (я при помощи вилки) и положите в салат.

Заправьте все майонезом, покупным или домашним, на ваш выбор. Перемешайте.

Подавайте. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Свекла 9 0,6 52,8 252
Майонез 0,288 8,04 0,468 75,24
Чеснок 0,3 0,005 1,65 7,45
Консервированные шпроты 20,88 38,88 0 435,6
Всего в блюде 30 47 54 770
Всего в 1 порции 15 23 27 385
Всего в 100 граммах 4 6 7 104
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий