Салат из запеченых баклажанов и перца с помидорами
Количество просмотров: 3332
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание
Ингредиенты
-
400 грамм
-
150 грамм
-
120 грамм
-
10 грамм
-
3 зубка
-
-
1 ч. ложка (соль и перец по вкусу)
-
3 грамма
Приготовление
Возьмите для приготовления молоденькие баклажанчики, свежую зелень и мясистый перец. Понадобятся спелые томаты, чеснок и масло. Можно брать и растительное и оливковое. Перво-наперво надо отправить запекаться баклажаны и сладкий перчик. Вымойте их и поставьте в разогретую до 220°C духовку.
Теперь очередь чеснока. Почистите и измельчите. Следом красный острый перчик, порезанный меленько и без семян.
Посолите, посыпьте сахаром и свеже молотым перцем. Добавьте в салат масло. Я воспользовалась ароматизированным с вялеными томатами, базиликом и тимьяном. Перемешайте. Пусть все немного настоится.
Положите горячий перчик в пакет. Шкурка после такой процедуры снимется с него очень легко. Пусть полежит мин. 5.
Баклажанчики уже стали мягкими. Извлеките их из духовки, разрежьте пополам вдоль и дайте немного остыть.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Подсолнечное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Помидор | 0,9 | 0,3 | 6,3 | 29,85 |
Петрушка | 0,37 | 0,04 | 0,76 | 4,7 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 7,984 | 31,92 |
Баклажан | 4,8 | 0,4 | 18 | 96 |
Перец сладкий | 1,56 | 0,12 | 5,88 | 31,2 |
Перец чили | 0,3 | 0,135 | 0,33 | 3,78 |
Всего в блюде | 8 | 1 | 43 | 215 |
Всего в 1 порции | 2 | 0 | 10 | 53 |
Всего в 100 граммах | 1 | 0 | 6 | 30 |