
Салат с авокадо и креветками
Количество просмотров: 993
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 25 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для диеты, Раздельное питание
Ингредиенты
-
150 грамм
-
2 штуки
-
1 штука
-
100 грамм
-
5 грамм
-
20 грамм
-
по вкусу
Приготовление
Креветки, конечно, лучше приобрести очищенными, чтобы сэкономить время. Я чистила свои долго, минут 40, что очень трудозатратно, но пришлось. Авокадо нужны спелые, а в качестве зелени возьмите свой любимый салат или микс листьев.
Добавьте в салат остывшие креветки. Посолите блюдо по вкусу, полейте маслом, перемешайте и сразу подавайте к столу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Авокадо | 6,72 | 50,4 | 30,24 | 537,6 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 20 | 0 | 179,6 |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Салат | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Креветки | 30,75 | 2,4 | 0,45 | 147 |
Всего в блюде | 40 | 73 | 40 | 915 |
Всего в 1 порции | 20 | 36 | 20 | 457 |
Всего в 100 граммах | 5 | 9 | 5 | 121 |