Тыква запеченная с вялеными томатами
Количество просмотров: 973
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
300 грамм
-
30 грамм (вяленые)
-
2 грамма (сушеная)
-
5 грамм
-
по вкусу
Приготовление
Один из самых простых способов приготовления — порезал, разложил на сковороде, поставил в духовку, и вуаля. Можно брать сушеный гранулированный чеснок и свежие пряные травы, если предпочитаете. У меня восхитительная, чуть сладковатая тыква. Есть овощи с более нейтральным вкусом, тогда я рекомендую слегка присыпать кусочки перед приготовлением сахарным песком.
Очистите кожицу и порежьте тыкву не очень толсто, чтобы она готовилась не слишком долго. Духовку уже можно разогревать.
Для запекания подойдет посуда с толстым дном, иначе блюдо может пригореть. Чугунная сковорода идеально подходит. Я взяла ее и немного смазала маслом от вяленых томатов из банки.
Теперь разложите сверху вяленые томаты, порезав их или целиком.
Сбрызните тыкву немного маслом из банки. Ставьте в духовку для запекания при среднем нагреве. Проверить готовность можно уже через 20 мин. Проткните кусочек тыквы вилкой и выберите для себя нужную степень готовности, вынув блюдо из духовки или добавив еще 5-10 мин. времени запекания.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,042 | 0,01 | 0,018 | 0,46 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Помидор | 0,18 | 0,06 | 1,26 | 5,97 |
Тыква | 21 | 0,3 | 3 | 78 |
Всего в блюде | 21 | 0 | 5 | 91 |
Всего в 1 порции | 10 | 0 | 2 | 45 |
Всего в 100 граммах | 6 | 0 | 1 | 27 |