Фалафель
Количество просмотров: 3753
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Арабская
Время подготовки: 720 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 10
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
250 грамм
-
20 грамм
-
3 зубка
-
1 ч. ложка
-
2 ч. ложки
-
для фритюра
-
1 ст. ложка
-
2 ч. ложки
-
1 пучок
-
1 ч. ложка
-
2 грамма
-
по вкусу
Приготовление
Количество специй регулируется по желанию! Мне нравится это сочетание, вы действуйте, ориентируясь на свой вкус. Фалафель из нута — интересная штука, его вкус вполне можно откорректировать под себя и соусом при подаче. Если он будет нежным, сливочным, то и блюдо будет обладать такими же оттенками, с острым соусом же и фалафель заиграет ярче, насыщенней и интересней. Итак, расскажу, как приготовить фалафель в домашних условиях. Простой рецепт.
Перед приготовлением круглых котлет фалафель из нута во фритюре, бобовые надо замочить в чистой фильтрованной воде на 12 часов.
Пока же приготовим тахини – кунжутную пасту. Делать ее очень просто. Надо обсушить-обжарить кунжут на сухой сковороде, потряхивая. Следите, чтобы он чуть зарумянился, но ни в коем случае не стал коричневым. Вкус пострадает.
Нут же пропустите через мясорубку с мелкой решеткой или воспользуйтесь комбайном с насадкой нож. Туда же смелите зелень, добавьте чеснок, пропущенный через пресс, кунжутную пасту тахини, острый перец, специи и соль.
Жарьте, переворачивая до нужной степени золотистости со всех сторон. Некоторые любят очень румяную корочку, я предпочитаю среднюю степень прожарки.
Выложите фалафель на салфетку, чтобы удалить лишний жир. Если потребуется, постелите несколько слоев.
А пока обжарьте вторую партию. Выньте и ее на бумажное полотенце. Если остались еще шарики, готовьте дальше, пока не кончится вся масса из нута. Не стоит опускать сразу много шариков в масло, лучше, если между ними будет расстояние при жарке.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кориандр | 0,372 | 0,534 | 0,393 | 8,94 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 8 | 0 | 71,84 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Лимонный сок | 0,04 | 0,02 | 0,7 | 2,2 |
Петрушка | 0,74 | 0,08 | 1,52 | 9,4 |
Нут | 50,25 | 10,8 | 115,4 | 772,5 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Кунжут | 2,716 | 6,818 | 1,708 | 79,1 |
Лук зеленый | 0,24 | 0,006 | 0,94 | 4,2 |
Зира | 1,0686 | 1,3362 | 2,6544 | 22,5 |
Перец красный молотый | 0,014 | 0,006 | 0,092 | 0,42 |
Всего в блюде | 56 | 27 | 127 | 988 |
Всего в 1 порции | 5 | 2 | 12 | 98 |
Всего в 100 граммах | 16 | 8 | 36 | 286 |