avatar

Лапшевик с овощами

Количество просмотров: 267

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Вегетарианское питание, Для детей

Белки: 7 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 17 г

139 кКал
1
139
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Кто бы мог подумать, что макаронные запеканки — лапшевики бывают такие разные! Сегодня я сделала её с овощами, это было так вкусно! Очень советую и вам попробовать. Такая запеканка подойдёт на полдник, ужин, на второе в обед. А как нравится она деткам! Такая нежная, сочная, как будто бы какая-то пицца или вкусный оладушек.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим ингредиенты и приготовим лапшевик в духовке или его еще называют макаронник. Овощи помоем, лук почистим и тоже сполоснем. Сыр натрем на терке. На плиту поставим воду для закипания, чтобы отварить макароны.

В небольшом количестве масла обжарьте порезанные кубиками репчатый лук и сладкий болгарский перец.

Когда перец чуточку зарумянились, а лук зазолотился, добавляем порезанный не крупно помидор. По желанию можно снять с него кожицу, опустив на 10 секунд в горячую воду, затем в холодную.

Готовим овощи все вместе, периодически помешивая. Немного присолим их.

В миску влейте молоко, добавьте туда же два яйца и щепотку ароматной соли со специями.

Перемешайте все венчиком или вилкой.

Добавьте в яичную смесь отваренную уже лапшу, откинутую на дуршлаг после варки. Чем тоньше макарошки, тем однороднее и нежнее получится наш лапшевик.

Следом в миску идут обжаренные овощи.

Снова все перемешаем.

Подготовьте сковородку, которую можно поместить в духовку. Смажьте ее маслом, вылейте сверху смесь из овощей, лапши и яиц.

Покройте все сверху натертым сыром. Поместите в разогретую до 180°C духовку на 20-25 минут.

Не пересушите лапшевик, он должен быть нежным, сочным, но сверху уже должна появиться аппетитная корочка.

Разделим макаронную запеканку на порции и разложим по тарелкам. Попробуем. Вкусно же! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Соль 0 0 0
Молоко 1,45 1,6 2,35 29
Помидор 0,78 0,26 5,46 25,87
Перец сладкий 0,39 0,03 1,47 7,8
Твердый сыр 5,2 5,3 0,7 71,12
Лапша 14,16 4,44 67,97 384
Всего в блюде 35 22 86 705
Всего в 1 порции 17 11 43 352
Всего в 100 граммах 7 4 17 139
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий