Оладьи из кабачков с острым чесночным соусом
Количество просмотров: 2693
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска
Ингредиенты
-
1,000 грамм
-
100 грамм
-
50 грамм
-
5 ст. ложек
-
1 штука
-
100 грамм
-
4 ст. ложки (или майонез)
-
3 зубка
-
по вкусу
-
по вкусу
-
для жарки
-
5 грамм
Приготовление
Для этого рецепта можно использовать любые кабачки, сорт и степень зрелости не имеет значения, а вот майонез и сыр лучше брать с высоким процентом жирности.
Точно так же трем морковь, а лук нарезаем мелким кубиком. Складываем овощи в миску, добавляем муку, сырое яйцо, соль и перец. Массу перемешиваем вилкой или чистыми руками до полного растворения муки.
Овощную массу выкладываем столовой ложкой на хорошо разогретую сковороду с подсолнечным маслом, обжариваем с двух сторон до золотого цвета.
Далее на одну горячую лепешку кладем чайную ложку соуса и накрываем сверху вторым оладушком. Лепешки обязательно должны быть горячими, чтобы сыр в соусе немного расплавился.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 2,5 | 40 | 3,4 | 381 |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
Мука пшеничная высшего сорта | 16,2 | 1,95 | 104,85 | 501 |
Лук репчатый | 0,7 | 0 | 5,2 | 20,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Подсолнечное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Кабачок | 6 | 3 | 46 | 240 |
Свежая зелень | 0,089 | 0,0275 | 0,2075 | 1,275 |
Твердый сыр | 26 | 26,5 | 3,5 | 355,6 |
Всего в блюде | 59 | 77 | 174 | 1630 |
Всего в 1 порции | 9 | 12 | 29 | 271 |
Всего в 100 граммах | 3 | 4 | 11 | 104 |