Острый суп с филе минтая и кальмарами
Количество просмотров: 1766
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Тайская
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник
Ингредиенты
-
200 грамм
-
250 грамм
-
200 грамм
-
100 грамм
-
80 грамм
-
2 ст. ложки (карри паста)
-
50 грамм
-
800 грамм
-
5 грамм
-
5 грамм
-
по вкусу
-
200 грамм
-
10 грамм
-
10 грамм
Приготовление
Если подготовить все продукты заранее, то готовка превратится в легкую забаву. Иначе придется чрезмерно суетиться в процессе, а это всегда раздражает. Ведь суть таких супов в чем? Они готовятся очень быстро и повар постоянно что-то закидывает, подливает, потряхивает, помешивает… На чистку отвлекаться совершенно некогда. Поэтому сразу поставьте для закипания чайник с водой для того, чтобы удалить с тушки кальмара все лишнее, а пока займемся овощами. Лук и чеснок почистите, порежьте. Баклажан сполосните, измельчите кубиками. Все продукты раскладывайте отдельно. Из чили удалите семена, порежьте соломкой, тоненькой, так же как и имбирь. Сладкий перец крошим кубиками, шампиньоны на 3-4 части, если мелкие. У меня грибы заморожены в домашних условиях, все уже подготовлено, что очень удобно. Помидоры порежьте небольшими кубиками.
Итак, вода вскипела, льем ее на тушку кальмара со всех сторон, после чего все лишнее легко снимается снаружи и изнутри. Хорошо промойте кальмара водой. Если надо, повторите процедуру. Порежьте кальмара на кусочки и отложите пока в сторону, он понадобится нам на финальном этапе.
Имбирь, чили и кинза идут следом. У меня зелень замороженная в формочках для льда, уже измельченная. Если вы берете свежую, положите ее в суп позже.
Приправы и специи. Я кладу две очень щедрые ложки чили пасты с чесноком, лемонграссом, карри и другими волшебными добавками, которые преобразят суп и сделают его нереально вкусным. Соевый соус следом.
Добавьте кокосовое молоко. У меня оно всегда сильно густеет в холодильнике, приходится вынимать из пакетика ложкой. Если вы не смогли купить молоко кокоса, то легко сможете приготовить его по этому рецепту из целого ореха.
Теперь готовим пару минут, не более, чтобы морепродукты остались нежными и вкусными. Пробуем, доводим по соли, если кисловато, добавляем ложку сахара, мало остроты, кладем немного пасты. Почти все.
Зелень добавьте в суп. Выключайте нагрев. Накройте острый суп с минтаем, овощами и кальмарами крышкой, дайте настояться немного и подавайте.
Я неизменно ставлю рядом с тарелкой такого азиатского острого супа пиалу с отварным рисом, реже с фунчозой или рисовой лапшой. Рис идеален! Он балансирует вкус острого супа своим спокойным и нейтральным.
При выборе карри пасты обратите внимание на то, что она бывает нескольких степеней остроты. Выбирайте на свой вкус, ведь добавить возможно всегда, а уменьшить жгучесть невозможно.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,21 | 0,05 | 0,09 | 2,3 |
Лук репчатый | 1,4 | 0 | 10,4 | 41 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Имбирь | 0,455 | 0,295 | 2,91 | 17,35 |
Чеснок | 0,6 | 0,01 | 3,3 | 14,9 |
Помидор | 0,48 | 0,16 | 3,36 | 15,92 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Баклажан | 2,4 | 0,2 | 9 | 48 |
Перец чили | 0,5 | 0,225 | 0,55 | 6,3 |
Приправы и специи | 3,942 | 1,1736 | 13,7916 | 91,8 |
Соевый соус | 3 | 0 | 3,33 | 25,33 |
Кальмар | 36 | 4,4 | 4 | 200 |
Минтай | 39,75 | 2,25 | 0 | 180 |
Кокосовое молоко | 3,6 | 29,8 | 5,4 | 304 |
Всего в блюде | 92 | 38 | 56 | 946 |
Всего в 1 порции | 23 | 9 | 14 | 236 |
Всего в 100 граммах | 4 | 1 | 2 | 48 |