Салат из кальмаров
Достаточно легкий салатик - закуска, который понравится не только любителям полакомиться морепродуктами, но и тем, кто ни разу не пробовал столь популярный, вкусный и даже очень полезный для здоровья продукт.
Представленный салат отлично подойдет как на праздник, так и на ужин. А готовится он из доступных для всех продуктов.
Ингредиенты
-
3 штуки
-
2 штуки
-
3 штуки
-
1 ст. ложка (по вкусу)
-
2 зубка
-
0,5 ст. ложек (на порцию)
Приготовление
Для того, чтобы приступить к приготовлению такого салатика из кальмаров, необходимо подготовить все важные для этого ингредиенты.
Первым делом приступим к подготовке кальмаров. Тушки кальмара необходимо очистить от кожи. Делается это достаточно просто, с помощью ножа. Для удобства, можно отрезать хвост от тушки и очистить его отдельно. После того как очистили кальмары от кожи, обязательно нужно убрать все лишнее внутри, вытянуть жесткую хитиновую пластину и тщательно промыть их в холодной проточной воде.
Затем необходимо отварить тушки кальмара. Для этого в небольшую кастрюльку налить холодную питьевую воду, немного подсолить и поставить на средний огонь и довести до кипения.
После того как вода закипела, сразу же бросаем в нее все тушки очищенных кальмаров. После погружения в воду, они немного должны разбухнуть. Варить их необходимо 2-3 минуты. Следует обратить внимание, что кальмары нельзя варить дольше указанного времени, иначе они станут жесткие и резиновые на вкус.
Спустя 2-3 минуты с момента погружения их в воду, кальмары извлекаем из воды и выкладываем в тарелку для того, чтобы они остыли.
Пока отваренные кальмары остывают, подготовим остальные продукты, которые входят в состав салата. Яйца куриные необходимо отварить в течение 5 минут. Чтобы скорлупа не потрескалась, рекомендуется добавить в воду ложку соли.
После того, как отваренный остыл, приступаем непосредственно к его нарезке. Кальмар следует нарезать на тонкие колечки.
Все необходимые для приготовления салата продукты нарезаны. Теперь, чтобы придать пикантный вкус салату, добавим чеснок, натертый на мелкой терке или пропущенный через чеснокодавилку.Добавляем его в салатницу и тщательно перемешиваем все нарезанные ингредиенты. Посолить салат по вкусу. Можно добавить молотый перец.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 19,05 | 16,35 | 1,05 | 235,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 0,3 | 8,375 | 0,4875 | 78,375 |
Огурец | 2,4 | 0,3 | 8,4 | 45 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Кальмар | 432 | 52,8 | 48 | 2400 |
Всего в блюде | 454 | 77 | 60 | 2770 |
Всего в 1 порции | 113 | 19 | 15 | 692 |
Всего в 100 граммах | 15 | 2 | 2 | 95 |