Салат из морской капусты и яблок

• салат из морской капусты и яблока
• салат из консервированной морской капусты
• салат с морской капустой и морковью

Ингредиенты

• Морская капуста
  250 грамм
• Яблоко
  1 штука
• Растительное масло
  1 ч. ложка
• Лук репчатый
  20 грамм
• Морковь
  50 грамм

Приготовление

Для нашего региона, с постоянным йододефицитом, ламинария — просто кладезь полезностей! Включайте ее в рацион, комбинируйте с различными продуктами и вы обязательно полюбите великолепную ламинарию не только за пользу, но и за вкус. 

Итак, один из способов, как приготовить вкусный салат из консервированной морской капусты. Для этого, яблоко помойте, очистите и порежьте брусочками.

Морковь почистите, сполосните и натрите на крупной терке.

Лук почистите, порежьте и обдайте кипятком. Слейте воду, отожмите кусочки.

Смешайте ламинарию, брусочки яблока, морковь. Полейте маслом и перемешайте. Подавайте к столу витаминный салат из морской капусты. Приятного аппетита!

И я не ограничиваюсь только этим способом приготовления этого чудесного йодосодержащего продукта. Готовлю из него также салаты:

• со свеклой и зеленым горошком;
• со сметаной и свежими огурцами;
• с крабовыми палочками и кукурузой;
• с тунцом;
• и даже с кальмарами.

 Отлично получается!