Салат из морской капусты с крабовыми палочками и кукурузой

• салат с морской капустой
• салат из морской капусты
• салат с морской капустой и крабовыми палочками
• салат из морской капусты с кукурузой

Ингредиенты

• Морская капуста
  150 грамм
• Кукуруза
  150 грамм
• Огурец
  20 грамм
• Майонез
  1 ч. ложка
• Соль
  по вкусу
• Замороженное крабовое мясо
  100 грамм

Приготовление

Я брала морскую капусту по-корейски, люблю ее чуть острый вкус. Можно выбрать любую другую. Консервированную кукурузу берите проверенных брендов, мягкую и сладкую.

В салатницу выложите ламинарию, слив маринад. Если водоросли слишком длинные, нарежьте их.

Кукурузу добавьте туда же, предварительно откинув для стекания жидкости.

Палочки порежьте некрупными кусочками. Выложите ложечку майонеза, чуть посолите, перемешайте.

Подавайте к столу. Очень вкусный и, несомненно, очень полезный салат из морской капусты с кукурузой и крабовым мясом приготовлен. Украсьте его соломкой из огурца и веточками зелени. Приятного аппетита!

• Это настоящий морской салат, полный полезных белков и витаминов. Заменив майонез на оливковое или подсолнечное масло, он будет полезен для тех, кто соблюдает диету и для тех, кто придерживается правильного — здорового питания.
• Морскую капусту диетологи рекомендуют употреблять регулярно — три раза в неделю круглый год. Благо, продукт очень доступный и рецептов на его основе достаточно много. Самый простой из них — маринованная ламинария с яйцом  — прекрасная гармония вкусов. А с добавлением кальмаров или креветок, или крабового мяса, как в этом рецепте, салат станет изюминкой праздничного стола.