avatar

Салат с копченой курицей, кукурузой и корейской морковью

Количество просмотров: 111

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник

Белки: 9 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 6 г

140 кКал
1
140
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Люблю такие салаты за то, что собрать их можно буквально за 15 минут. Все продукты уже готовы, и нам следует только отварить несколько яиц, а это быстро. К тому же, блюдо обладает приятным ароматом копченой курочки, нежной сладостью кукурузы и приятной остротой моркови по-корейски. Рассыпчатый, сочный и вкусный салат украсит любой стол!

Ингредиенты

Приготовление

Все быстрее быстрого. Пока варятся вкрутую яйца, отцедите кукурузу от жидкости, выньте морковь из маринада, помойте огурец, освободите от вакуума куриные окорочка.

Так и будем собирать: кукуруза.

Морковь. Лучше брать средне или мало острую.

Свежий огурец нарежьте мелкими кубиками.

Куриные окорочка освободите от кожи, порежьте, как и огурец, некрупно.

Яйца уже сварены. Охладите их под струей воды, очистите, сполосните и пропустите через яйцерезку.

Заправьте салат соусом майонез, его, кстати, тоже можно быстро приготовить самим по рецепту на нашем сайте. Все перемешайте. Можно сразу подавать к столу.

Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Морковь 1,95 0,15 10,35 52,5
Майонез 0 0 0
Огурец 0,96 0,12 3,36 18
Кукуруза 11,445 4,725 65,45 301
Курица 91 92 0 1190
Всего в блюде 118 107 79 1718
Всего в 1 порции 19 17 13 286
Всего в 100 граммах 9 8 6 140
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий