Томатное орзотто
Количество просмотров: 9388
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Итальянская
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед, На ужин, Вегетарианское питание
Ингредиенты
-
250 грамм
-
1 штука
-
2 ст. ложки
-
20 грамм
-
2 зубка
-
1 ч. ложка
-
4 грамма
-
1 ч. ложка
-
2 ч. ложки
-
2 ч. ложки
-
4 ч. ложки
Приготовление
Подготовим все необходимые продукты для орзотто. Я использую перловую крупу в пакетиках для упрощения процесса приготовления, но и обычная крупа подойдет. Главное правильно соблюсти пропорции крупы и воды.
Томат выбираем достаточно крупный и мясистый. Моем его прохладной проточной водой. На верхушке делаем ножом надрез крест накрест, помещаем в глубокую емкость и заливаем кипятком. Оставляем его так на 5 мин. Это нужно для того, чтобы с него легче было снять кожуру.
В кипящую воду помещаем пакетики с перловой крупой и варим на среднем огне в течение 40 мин. Можно чуть больше, для перлотто идеально подойдет слегка переваренная перловая крупа.
Пока перловая крупа варится, займемся соусом. С томата снимаем кожуру и разминаем его в пюре вилкой.
Когда масло как следует разогрелось, кладем в него чеснок, пропущенный через чеснокодавку. Жарим его в течение 1 мин.
Вмешаем томатную пасту.
К этому времени крупа уже сварилась, сливаем из нее лишнюю воду хорошо перемешиваем с соусом, чтобы соус равномерно распределился по всему блюду.
Теперь добавляем пармезан порциями и тут же перемешиваем. Настаиваем наше блюдо а-ля ризотто из перловки с овощами еще пару минут и можно подавать к столу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 16 | 0 | 143,68 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Сыр пармезан | 28,6 | 46,4 | 2,6 | 78,4 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Перец черный молотый | 0,2436 | 0,3476 | 2,8848 | 10,52 |
Сахарный песок | 0 | 0 | 15,968 | 63,84 |
Паприка сушеная | 0,56 | 0,52 | 2,16 | 11,28 |
Перловая крупа | 23,25 | 2,75 | 167,25 | 787,5 |
Итальянские травы | 0,992 | 0,52 | 2,08 | 20,72 |
Томатная паста | 2,8 | 0,75 | 8,35 | 46 |
Всего в блюде | 57 | 67 | 209 | 1201 |
Всего в 1 порции | 14 | 16 | 52 | 300 |
Всего в 100 граммах | 10 | 12 | 39 | 228 |