Легкий салат из феты и арбуза
Количество просмотров: 2027
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Греческая
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
300 грамм
-
50 грамм
-
1 веточка
-
и соль по вкусу
-
1 ч. ложка
Приготовление
В этом блюде всего несколько ингредиентов, поэтому собирается быстро. Видела варианты приготовления с кусочками обжаренного багета и добавлением острого чили, а так же, зерен граната, кедровых орехов и бальзамика. Думаю, попробовав этот базовый рецепт, сами поймете хотите ли добавить в него что-то еще.
Сладкую бахчевую ягоду порежьте кусочками, или, как я, воспользуйтесь нуазеткой. Получатся шарики, которые красиво смотрятся в салате, да и в других блюдах.
Сверху разместите фету или брынзу, просто раскрошив руками на произвольные кусочки.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Оливковое масло | 0 | 4 | 0 | 35,92 |
Арбуз | 1,8 | 0,3 | 17,4 | 75 |
Перец душистый | 0 | 0 | 0 | — |
Сыр фета | 7,105 | 10,64 | 2,045 | 132 |
Мята | 0,225 | 0,0564 | 0,4134 | 4,2 |
Всего в блюде | 9 | 14 | 19 | 247 |
Всего в 1 порции | 4 | 7 | 9 | 123 |
Всего в 100 граммах | 2 | 4 | 5 | 68 |