avatar

Салат из репы, моркови и огурцов

Количество просмотров: 58

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание

Белки: 1 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 4 г

97 кКал
1
97
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Получается приятно освежающий, полезный и вкусный малокомпонентный салатик. При всей его простоте, способен заменить собой полноценный ужин. Заправка интересная, добавляет оригинальности и вкусовых нюансов. Люблю, когда все быстро и удачно.

Ингредиенты

Приготовление

Я уже рассказывала вам про салат с репой и яблоком, он немного сладковатый, там репа получается совсем другая по вкусу. Здесь же салатик такой овощной-овощной, хочется его с картошечкой и черным хлебушком… Приступим же к приготовлению салата с репой, огурцом и морковью!

Очистите корнеплоды, помойте огурец и зелень.

Огурец и репку я порезала тонкими слайсами.

А морковь потерла на терке.


Соль и перец. Можно слегка обмять овощи руками, чтобы сока побольше.

Положите в салатницу сметану и оливковое масло.

Перемешайте овощи и заправку.

Подавайте, посыпав зеленью. А можно добавить ее прямо в салат к овощам. Будет вкусно, я обещаю!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Сметана 0,625 10 0,85 95,25
Морковь 0,65 0,05 3,45 17,5
Соль 0 0 0
Огурец 0,8 0,1 2,8 15
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Репа 1,8 0,12 7,44 38,4
Свежая зелень 0 0 0
Всего в блюде 3 25 14 300
Всего в 1 порции 1 12 7 150
Всего в 100 граммах 1 8 4 97
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий