Салат с куриным филе и сыром чечил
Количество просмотров: 2823
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Для детей
Ингредиенты
-
350 грамм
-
280 грамм
-
120 грамм
-
3 ст. ложки
-
и перец по вкусу
-
80 грамм (чечил)
-
1 веточка
Приготовление
Кукурузу берите обязательно сладкую, сахарную и сочную, проверенных производителей, огурец плотный, зелень свежую, чечил у меня мягкий, слегка солоноватый и очень сливочный. Отлично, если у вас осталась куриная грудка от курочки гриль или просто запеченной. Но мы можем с вами взять сырую куриную грудку и приготовить ее на свое усмотрение — быстро обжарить, чтобы не утратить сочность или отварить.
Я варила. Как быстро и просто приготовить куриное филе для салатов и не только, читайте на нашем сайте. Выньте мясо из бульона и остудите.
Откройте баночку сахарной кукурузы и слейте всю жидкость. Я откидываю на дуршлаг — очень удобно. Выложите зерна в тарелку.
Теперь очередь сыра чечил. Его достаточно порезать поперек волокон, мелко. Такие меленькие остро-соленые включения очень украсят блюдо своим вкусом, добавляя пикантную остроту и сливочный вкус, присущий этому сыру.
Петрушку сполосните, обсушите, оборвите листочки, изрубите их мелко. Положите их к остальным ингредиентам.
Прибавьте заправку. Чуть посолите и поперчите. Или оставьте это на усмотрение едоков, пусть каждый приправит блюдо по своему вкусу.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Майонез | 1,8 | 50,25 | 2,925 | 470,25 |
Огурец | 0,96 | 0,12 | 3,36 | 18 |
Петрушка | 0,185 | 0,02 | 0,38 | 2,35 |
Куриная грудка | 82,6 | 6,65 | 1,4 | 395,5 |
Кукуруза | 9,156 | 3,78 | 52,36 | 240,8 |
Твердый сыр | 20,8 | 21,2 | 2,8 | 284,48 |
Всего в блюде | 115 | 82 | 63 | 1411 |
Всего в 1 порции | 23 | 16 | 12 | 282 |
Всего в 100 граммах | 12 | 9 | 6 | 155 |