avatar

Салат «Цезарь» с курицей

Количество просмотров: 6596

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Американская

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 марта, День Рождение

Белки: 9 г

Жиры: 17 г

Углеводы: 11 г

181 кКал
1
181
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Вот уж какой салат может угодить всем, так – это салат «Цезарь»! На праздничное торжество можно, не задумываясь, приготовить именно этот салат. Сметается до последнего сухарика! Салат «Цезарь» с курицей стал уже очень распространенным, хотя сильно отличается от классического салата «Цезарь». Ведь по легенде блюдо было изобретено американским поваром итальянского происхождения по имени Цезарь Кардини, в тот момент, когда на кухне почти ничего не осталось, а посетители его ресторана требовали пищи. И поэтому салат получался достаточно легкий, но с добавлением яиц и поджаренных кусочков курицы, салат «Цезарь» получается еще аппетитнее и сытнее.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим все составляющие салата «Цезарь» по списку. Курочку по рецепту обжариваю, но для более диетического варианта, ее можно отварить. На сайте есть отличный рецепт нежной отварной грудки для салатов. Листья салата легко заменит нежная часть пекинской капусты или айсберга. Если листья вялые и не хрустящие, то лучше их замочить в соленой холодной воде на полчаса.

Нарезаем белый хлеб ножом для хлеба средними кубиками и равномерно раскладываем на противне, а затем подсушиваем в духовке до хрустящего состояния.Теперь нужно сухарики пропитать чесночным маслом.

Для этого разогреваем растительное масло на широкой сковороде, добавляем, порезанные поперек, 2 дольки чеснока. Тут главное не передержать чеснок. Как только появится вкусный аромат чеснока (примерно через 1 минуту) вынимаем его из масла.

Сухарики, хорошенько перемешивая, обжариваем в чесночном масле 3-4 минуты.

Филе курицы нарезаем мелкими кусочками и обжариваем на растительном масле. Когда мясо подрумянится, слегка посолим и поперчим его. Одновременно отварим яйца и помоем зелень.

Подготовим соус. Для этого в миску с майонезом выдавливаем 1 дольку чеснока,  добавляем мелко нарезанный огурец и соль. Все тщательно перемешиваем.

Все ингредиенты подготовлены. Теперь формируем праздничное блюдо! На основание широкого блюда раскладываем листья салата. Причем листья лучше порвать руками, так они не сомнутся и останутся хрустящим.

Выкладываем, порезанные пополам, томаты — Черри, обжаренные кусочки куриного филе, заливаем соусом и хорошо перемешиваем.

Поверх салата выложим чесночные сухарики, перепелиные яйца, порезанные пополам, и посыплем сверху тертым пармезаном. Также эффектно смотрится сыр Пармезан, порезанный тонкими слайсами. В этом случае рекомендую смешать салат Цезарь мелко тертой половиной сыра, а второй половиной украсить блюдо, нарезав слайсами.

Салат «Цезарь» готов! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Майонез 2,4 67 3,9 627
Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5
Оливковое масло 0 75 0 673,5
Чеснок 0,72 0,012 3,96 17,88
Белый хлеб 22,92 9,87 144,63 798
Салат 3,75 0,5 5 40
Помидор черри 4,5 7,575 14,4 90
Сыр пармезан 71,5 116 6,5 196
Лимонный сок 0,072 0,036 1,26 3,96
Яйцо перепелиное 5,95 6,55 0,3 84
Куриное филе 44,19 6 1,2 489
Всего в блюде 157 288 185 3041
Всего в 1 порции 26 48 30 506
Всего в 100 граммах 9 17 11 181
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий