Закуска из авокадо с зеленым луком
Количество просмотров: 2982
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: Легкий завтрак, Сытный завтрак, На полдник, Вегетарианское питание
Еще один великолепный дип из авокадо. Мне кажется, это просто чудесный фрукт, с ним можно приготовить огромное количество вкуснейших блюд и все они будут оригинальными и интересными. Авокадо прекрасно сочетается с помидорами и зеленым луком, что было проверено неоднократно. Предлагаю и вам попробовать!
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
4 веточки
-
1 ст. ложка (с горкой)
-
1 ч. ложка (у меня лайм)
Приготовление
Подготовьте все продукты из списка. Авокадо должно быть мягким, спелым. Лучок свежим, лайм можно смело заменить на лимон.
Разрежьте плод авокадо пополам, удалите косточку.
Из лайма выжмите сок, влейте к овощам. Соль всыпьте туда же. Измельчите овощи и специи при помощи блендера.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Авокадо | 3,36 | 25,2 | 15,12 | 268,8 |
Сметана | 0,625 | 10 | 0,85 | 95,25 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Лимонный сок | 0,02 | 0,01 | 0,35 | 1,1 |
Лук зеленый | 0,096 | 0,0024 | 0,376 | 1,68 |
Всего в блюде | 4 | 35 | 22 | 394 |
Всего в 1 порции | 1 | 8 | 5 | 98 |
Всего в 100 граммах | 1 | 10 | 6 | 114 |