Острый суп с рыбой и морепродуктами
Количество просмотров: 2192
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Тайская
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед - первое, На ужин - горячее, На праздник
Ингредиенты
-
250 грамм
-
250 грамм
-
120 грамм
-
40 грамм
-
50 грамм
-
3 зубка
-
10 грамм
-
10 грамм
-
250 грамм
-
25 грамм
-
25 грамм
-
1 ст. ложка (тайская острая приправа карри)
-
50 грамм
-
30 грамм
Приготовление
Этот суп, как и многие другие блюда азиатского региона, содержит множество различных компонентов, каждый из которых можно увеличивать или уменьшать на свой вкус, создавая новые варианты снова и снова. Я храню многие ингредиенты в уже нарезанном виде в морозилке, разложив по отдельным контейнерам. Готовим мы такие супы часто, поэтому мне удобно, когда все под рукой. Баклажан, сладкий перец, грибы, зелень, чили, все есть в моей морозилке. Отдаю предпочтение филе тилапии, она полностью «растворяется» во вкусе этого блюда, оставляя нам всю нежность своего бело-розового мяса. Морепродукты используем по принципу — чем больше разнообразия, тем лучше. У меня коктейль с мидиями, кальмарами, осьминогом и креветками. Нужны приправы и специи, содержащие карри, лемограсс, чеснок, острый перец. Лучше купить сразу тайскую пасту и не думать о том, где приобретать все по отдельности. В пасте идеальный баланс всего. Из зелени я использовала кинзу и зеленый лук. Вперед!
Разогрейте глубокую сковороду типа вок с небольшим количеством кокосового масла. Такие блюда сперва слегка обжариваются, а уж варятся после, поэтому такой вариант посуды оптимальный. Положите в масло кубики баклажанов. Следом репчатый лук, порезанный так же. Огонь выше среднего. Все время потряхивайте сковороду, помешивая овощи.
Морепродукты закидывайте следом, не размораживая. Между этапами закладки продуктов проходит буквально 2-3 мин. интенсивного потряхивания на большом огне.
Добавляем тайскую пасту. От ее вкуса зависит очень многое, можно брать слабо или максимально острую, больше или меньше содержащую карри и чеснок. Разные оттенки гарантируют вам каждый раз новый вариант знакомого блюда, что не позволяет ему приедаться. Перец чили порежьте пластинками и добавьте в суп. Помидор без кожицы (10 сек. в кипящей воде, затем окунаем в ледяную и чистим) порежьте мелко, добавьте в вок.
Кокосовое молоко идет следом. У меня в этот раз с очень мелкой кокосовой стружкой, она нежная и совсем не ощущается в супе, как отдельный ингредиент. Кокосовые сливки в этот раз я тоже не снимала. Посмотрите как просто можно приготовить кокосовое молоко, сливки и стружку в домашних условиях из ореха!
Добавляем кипящей воды из чайника. А можете взять рыбный бульон, тресковый например. Тайцы добавляют в такие супы и куриный, но мне это до сих пор немного странно.
Пробуем после закипания и полного растворения пасты. Помешиваем! Подсаливаем, если требуется. А можно не солить такой суп вовсе, добавляя соевый или рыбный соусы на этапе приготовления или прямо в тарелку. Так же, при подаче можно самостоятельно добавлять сок лимона или лайма.
Я посыпала готовое блюдо малюсенькими креветками. Их я не встречала в нашем регионе, привезли из отпуска. Креветки соленые, напоминают наши снетки, только со своим, а не рыбным вкусом.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,525 | 0,125 | 0,225 | 5,75 |
Лук репчатый | 0,7 | 0 | 5,2 | 20,5 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Помидор | 0,18 | 0,06 | 1,26 | 5,97 |
Кабачок | 0,3 | 0,15 | 2,3 | 12 |
Баклажан | 1,44 | 0,12 | 5,4 | 28,8 |
Перец сладкий | 0,52 | 0,04 | 1,96 | 10,4 |
Перец чили | 1 | 0,45 | 1,1 | 12,6 |
Приправы и специи | 1,971 | 0,5868 | 6,8958 | 45,9 |
Лимон | 0,11 | 0,03 | 0,9 | 2,9 |
Филе тилапии | 52 | 4,25 | 0 | 240 |
Морепродукты | 38,75 | 2,5 | 0,25 | 212,5 |
Кокосовое молоко | 4,5 | 37,25 | 6,75 | 380 |
Кокосовое масло | 0 | 24,975 | 0 | 224,75 |
Всего в блюде | 102 | 70 | 36 | 1219 |
Всего в 1 порции | 20 | 14 | 7 | 243 |
Всего в 100 граммах | 9 | 6 | 3 | 107 |